Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mobilisation en flexion de hanche avec glissement latéral

Exercice
Mobilité
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes en position quadrupédique, perpendiculaire au point d'ancrage d'un élastique qui fait le tour du haut de la cuisse du même côté, bras tendus et les mains écartées un peu plus que largeur des épaules.

Vous allez vous écarter suffisamment de l'élastique pour le mettre en tension et sentir une légère traction de votre cuisse sur le côté.

Lors du mouvement, vous allez ramener les fesses vers l'arrière en direction de vos talons puis vous revenez lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Lombaire : Réception balle jambes fléchiesLombaire : Réception balle jambes fléchies
Exercice
Réception balle jambes fléchies
NOUVEAU !
Hanche : Flexion de hanche actif-aidéHanche : Flexion de hanche actif-aidé
Exercice
Flexion de hanche actif-aidé
NOUVEAU !
La tendinopathie glutéaleLa tendinopathie glutéale
Synthèse pathologie
La tendinopathie glutéale
NOUVEAU !
Epaule : Stabilisation épaule en pont alterné bras G/DEpaule : Stabilisation épaule en pont alterné bras G/D
Exercice
Stabilisation épaule en pont alterné bras G/D
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources