Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mobilisation en flexion de hanche avec glissement latéral

Exercice
Mobilité
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes en position quadrupédique, perpendiculaire au point d'ancrage d'un élastique qui fait le tour du haut de la cuisse du même côté, bras tendus et les mains écartées un peu plus que largeur des épaules.

Vous allez vous écarter suffisamment de l'élastique pour le mettre en tension et sentir une légère traction de votre cuisse sur le côté.

Lors du mouvement, vous allez ramener les fesses vers l'arrière en direction de vos talons puis vous revenez lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Massage
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Exercice de saut unipodalCheville : Exercice de saut unipodal
Exercice
Exercice de saut unipodal
NOUVEAU !
Membre supérieur Epaule et chirurgie 1Membre supérieur Epaule et chirurgie 1
Quiz
Épaule et chirurgie 1
NOUVEAU !
Contention thérapeutique des IJContention thérapeutique des IJ
Strappe et taping
Contention thérapeutique des IJ
NOUVEAU !
LCA :  Exercices à domicileLCA :  Exercices à domicile
Masterclass
LCA : Exercices à domicile
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources