Exercice de saut unipodal

Exercice
Publié le
10/3/2023
Contrôle moteur
Pied/Cheville
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Description

En position debout, alternez entre des mouvements de course sur place et des sauts en vous propulsant avec une jambe et en vous réceptionnant avec l'autre. Maintenez chaque position pendant la durée prescrite avant de revenir à la position de départ et de répéter le mouvement.

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