Renforcement soléaire unipodal

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Effectuez un squat le long d'un mur en descendant jusqu'à ce que vos genoux soient fléchis à environ 80-90°. Assurez-vous de garder votre dos bien plat contre le mur pendant tout le mouvement. Ensuite, soulevez un pied du sol et croisez-le sur la jambe à travailler. Décollez le talon du pied de la jambe d'appui tout en maintenant votre dos contre le mur. Revenez à la position initiale et répétez l'exercice selon les recommandations de votre kinésithérapeute.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Renforcement PNF D1  extension avec élastiqueRenforcement PNF D1  extension avec élastique
Exercice
Renforcement PNF D1 extension avec élastique
NOUVEAU !
Lombaire : Superman avec bâtonLombaire : Superman avec bâton
Exercice
Superman avec bâton
NOUVEAU !
Les douleurs de l'aine (pubalgie) - Introduction à la pathologieLes douleurs de l'aine (pubalgie) - Introduction à la pathologie
Module EBP
Les douleurs de l'aine (pubalgie) - Introduction à la pathologie
NOUVEAU !
Travail des ischio-jambiers jambe tendueTravail des ischio-jambiers jambe tendue
Exercice
Travail des ischio-jambiers jambe tendue
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources