Saut 45° avec réception bipodale sur bosu

Exercice
Publié le
10/3/2023
Contrôle moteur
Pied/Cheville
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Description

Tenez-vous debout à côté d'un Bosu. Effectuez un saut en utilisant la force de vos deux jambes tout en réalisant un quart de tour pour atterrir sur le Bosu. Gardez cette position un instant, puis revenez à la position initiale. Répétez l'exercice.

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