Renforcement flexion plantaire avec charge

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Prenez place sur une chaise. Placez un haltère à la verticale contre votre cuisse, près du genou.Soulevez votre talon, en gardant uniquement l'appui sur vos orteils. Descendez lentement votre talon au sol, puis répétez le mouvement. Si vous avez accès à une machine de musculation dédiée ou à la machine de leg extension, vous pouvez également réaliser cet exercice pour travailler les muscles ciblés.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
La lésion traumatique du ménisqueLa lésion traumatique du ménisque
Synthèse pathologie
La lésion traumatique du ménisque
NOUVEAU !
Thoracique : Proprioception membre supérieur sur rondinThoracique : Proprioception membre supérieur sur rondin
Exercice
Proprioception membre supérieur sur rondin
NOUVEAU !
Les méthodes de récupérationLes méthodes de récupération
Webinaire
Les méthodes de récupération
NOUVEAU !
La tendinopathie glutéale - Diagnostic & BilanLa tendinopathie glutéale - Diagnostic & Bilan
Module EBP
La tendinopathie glutéale - Diagnostic & Bilan
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources