Renforcement inverseurs excentrique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Asseyez-vous et croisez le pied concerné au-dessus de la cuisse opposée. Attachez un élastique autour du pied. Ensuite, utilisez vos mains pour soulever le pied, puis abaissez-le lentement jusqu'à la position de départ tout en résistant contre la traction exercée par l'élastique. Répétez cet exercice selon les recommandations de votre kinésithérapeute.

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