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Description
Debout sur un matelas, un coussin ou une autre surface instable similaire, positionnez le pied de la jambe à travailler au centre du support. Soulevez un pied du sol et maintenez votre équilibre sur l'autre pied. Il est conseillé d'effectuer cet exercice près d'un mur pour rétablir votre équilibre au besoin.
Exercices associés
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