Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Stabilisation unipodale avec rotation du tronc

Exercice
Contrôle moteur
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Maintenez-vous en équilibre sur une jambe, en croisant les bras sur la poitrine. Fléchissez légèrement le genou de la jambe de support à environ 20 à 30 degrés. En gardant le pied d'appui dans une position stable, effectuez des rotations du tronc d'un côté à l'autre sans poser l'autre pied au sol.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Saut dynamique sur stepGenou : Saut dynamique sur step
Exercice
Saut dynamique sur step
NOUVEAU !
Cheville : Proprioception unipodale sur airex avec kettlebell d'une main à l'autreCheville : Proprioception unipodale sur airex avec kettlebell d'une main à l'autre
Exercice
Proprioception unipodale sur airex avec kettlebell d'une main à l'autre
NOUVEAU !
Epaule : Rotation externe actif-aidé avec bâton en couché dorsalEpaule : Rotation externe actif-aidé avec bâton en couché dorsal
Exercice
Rotation externe actif-aidé avec bâton en couché dorsal
NOUVEAU !
Genou : Proprioception unipodale sur sol instableGenou : Proprioception unipodale sur sol instable
Exercice
Proprioception unipodale sur sol instable
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources