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Description
Vous êtes debout, dos droit, les pieds écartés plus que la largeur des hanches, le haut du corps penché vers l’avant, genoux légèrement fléchis, une Trap Bar dans les mains.
Vous allez vous redresser bien droit contre le poids de la Trap Bar.
Veillez à garder le dos droit pendant le mouvement.
Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Exercices associés
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