Flexion/extension résistée

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Lombaire
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Description

Vous êtes debout, les bras tendus devant vous, le corps faisant face au point d'ancrage d’un élastique tenu dans vos mains.

Tout en gardant les bras tendus, vous allez tout d’abord vous penchez vers l’avant jusqu’à obtenir un angle droit avec vos cuisses.

Ensuite vous vous redressez et vous amenez les bras au dessus de la tête, en vous penchant en arrière

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