Torsion de la cheville avec corps incliné

Exercice
Publié le
14/11/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Vous êtes debout, le corps incliné sur un mur et en appui sur le pied de la jambe la plus proche du mur.

Dans cette position, vous allez basculer sur le bord latéral du pied (du côté du mur) puis vous revenez à la position de départ.

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