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Description
Asseyez-vous sur le sol en tenant un medicine ball dans vos mains, les genoux fléchis et les pieds décollés du sol sans les croiser. À chaque signal donné par un partenaire ou un signal visuel, touchez la cible désignée, soit avec le medicine ball pour les cibles sur les côtés, soit avec vos talons pour les cibles aux côtés des jambes.
Exercices associés
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