.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Positionnez-vous face contre terre, les genoux au sol, en vous soutenant sur les coudes et la pointe des pieds. Serrez les abdominaux, puis étirez les genoux et levez le bassin pour aligner votre tronc avec votre tête et vos jambes, formant une planche droite. Gardez cette posture de planche, puis réalisez des sauts en rapprochant et en écartant les pieds, tout en gardant les jambes tendues.
Exercices associés
.svg)
.jpeg){kind=spacer}
.jpeg)
.jpeg)
