Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Gainage dynamique sauts écart-fermés

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Positionnez-vous face contre terre, les genoux au sol, en vous soutenant sur les coudes et la pointe des pieds. Serrez les abdominaux, puis étirez les genoux et levez le bassin pour aligner votre tronc avec votre tête et vos jambes, formant une planche droite. Gardez cette posture de planche, puis réalisez des sauts en rapprochant et en écartant les pieds, tout en gardant les jambes tendues.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Le choix de l’interface en Ventilation Non Invasive (VNI)Le choix de l’interface en Ventilation Non Invasive (VNI)
Masterclass
Le choix de l’interface en Ventilation Non Invasive (VNI)
NOUVEAU !
Hanche : Mobilisation active rotateurs internes de hancheHanche : Mobilisation active rotateurs internes de hanche
Exercice
Mobilisation active rotateurs internes de hanche
NOUVEAU !
Mob de la fémoro-tibiale en RL et RMMob de la fémoro-tibiale en RL et RM
Thérapie manuelle
Mob de la fémoro-tibiale en RL et RM
NOUVEAU !
Lombaire : Superman avec bâtonLombaire : Superman avec bâton
Exercice
Superman avec bâton
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources