Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement abdominal en curl up

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le dos pour commencer cet exercice, qui ressemble beaucoup à un crunch abdominal classique. Cependant, la différence réside dans la manière dont vous allez vous mouvoir. Visualisez-vous fléchir chaque vertèbre de manière individuelle. Commencez par la tête : soulevez-la lentement du sol en rentrant le menton vers votre poitrine. Puis, sans relâcher le menton, continuez à soulever progressivement le bas de votre cou et ensuite le haut de votre dos du sol. Essayez de vous redresser un segment à la fois, montant aussi haut que possible.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Shoulder Instability-Return to Sport after Injury (SI-RSI)Shoulder Instability-Return to Sport after Injury (SI-RSI)
Échelles et scores
Shoulder Instability-Return to Sport after Injury (SI-RSI)
NOUVEAU !
Test de ThomasTest de Thomas
Test clinique
Test de Thomas
NOUVEAU !
Epaule : Renforcement RI/RE épauleEpaule : Renforcement RI/RE épaule
Exercice
Renforcement RI/RE épaule
NOUVEAU !
Strapping préventif renforcéStrapping préventif renforcé
Strappe et taping
Strapping préventif renforcé
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources