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Description
Positionnez-vous debout, bras croisés, avec une posture droite. Effectuez des sauts en maintenant vos pieds parallèles, en veillant à ne pas poser les talons au sol. Concentrez-vous pour rebondir uniquement sur la pointe des pieds en gardant les genoux tendus. Gardez un rythme soutenu tout au long de l'exercice. Pour augmenter la difficulté, envisagez d'ajouter un poids léger.
Exercices associés
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