.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Assis sur un Swiss Ball, contractez votre plancher pelvien tout en soulevant un pied du sol. Maintenez cette contraction combinée pendant quelques secondes. Puis, reposez le pied au sol et relâchez complètement la contraction du plancher pelvien, également pour quelques secondes (suivez les indications de votre thérapeute). Répétez l'exercice en alternant le pied soulevé. Assurez-vous de respirer normalement et évitez de contracter les fessiers pendant l'exercice
Exercices associés
-min.jpg)
.svg)
