Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Montée genoux avec travail des fléchisseurs plantaires

Exercice
Renforcement
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Débutez en position de chevalier servant, avec le pied de la jambe à travailler en appui devant vous. Pour plus de stabilité, joignez vos mains devant vous. Ensuite, soulevez le talon de la jambe d'appui et mettez-vous en position debout en équilibre sur cette jambe, sans poser le talon au sol. Le genou de la jambe opposée doit être fléchi, avec la cuisse parallèle au sol. Essayez de vous grandir au maximum sur la pointe du pied. Maintenez cette position d'équilibre pendant la durée recommandée par votre thérapeute, puis revenez à la position de départ, déposez le talon et répétez l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : mobilisation active en rotation de hancheHanche : mobilisation active en rotation de hanche
Exercice
Mobilisation active en rotation de hanche
NOUVEAU !
Thoracique : Rotation du troncThoracique : Rotation du tronc
Exercice
Rotation du tronc
NOUVEAU !
Périnatalité Abdominaux : Travail du transverse sur SwissBallPérinatalité Abdominaux : Travail du transverse sur SwissBall
Exercice
Travail du transverse sur SwissBall
NOUVEAU !
Mâchoire : Diduction avec langue contre le paletMâchoire : Diduction avec langue contre le palet
Exercice
Diduction avec langue contre le palet
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources