Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement dynamique mouvement d'armer

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, les jambes l’une devant l’autre, un élastique bloqué sous le pied de la jambe avant. Le bras à travailler est du côté de la jambe avant, tendu le long de cette dernière et tenant l'élastique dans la main.

Vous allez effectuer un mouvement d’armer en tournant rapidement le corps du côté de la jambe avant et en élevant le bras à 90° sur le côté, coude fléchi à 90° et avant-bras vers le plafond.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Renforcement IJ avec poidsGenou : Renforcement IJ avec poids
Exercice
Renforcement IJ avec poids
NOUVEAU !
Cheville : Mise en charge sur talonsCheville : Mise en charge sur talons
Exercice
Mise en charge sur talons
NOUVEAU !
LCA : Recommandations ASPETAR 2023LCA : Recommandations ASPETAR 2023
Masterclass
LCA : Recommandations ASPETAR 2023
NOUVEAU !
Genou : Fentes alternées avec sautsGenou : Fentes alternées avec sauts
Exercice
Fentes alternées avec sauts
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources