RI isométrique avec pas latéral

Exercice
Publié le
6/4/2024
Renforcement
Épaule
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Description

Fixez un élastique de résistance à hauteur de poignet sur une surface stable. Placez votre main directement devant vous, puis éloignez-vous en marchant aussi loin que vous le sentez confortable afin de créer de la tension sur l'élastique. Assurez-vous de maintenir votre omoplate en arrière pendant l'exercice.

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