.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Allongez-vous sur le ventre, en plaçant vos mains au sol de chaque côté des épaules. Ensuite, effectuez une poussée dynamique et rapide avec vos bras, en dépliant complètement les coudes, tout en maintenant le menton rentré et le corps en position rigide, similaire à une planche. La force de la poussée doit être suffisante pour que vos mains décollent légèrement du sol. Atterrissez en vous appuyant sur un bras, tandis que l'autre main se pose sur l'épaule opposée. Veillez à maintenir les épaules faces au sol. Remettez ensuite la main au sol et répétez l'exercice.
Exercices associés
.svg)
-min.jpeg)
