Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Stabilisation avec renforcement ABD hanche

Exercice
Contrôle moteur
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, un élastique autour des cuisses, juste au dessus des genoux, en appui sur une jambe légèrement fléchie, le pied posé sur une plateforme instable tandis que la jambe opposée est surélevée avec le genou fléchi à 90°.

Vous allez écarter la jambe surélevée sur le côté contre la résistance de l'élastique. Veillez à garder votre équilibre et le genou fléchi à 90° pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Massage
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Membre inférieur : Les douleurs de l'aine 2Membre inférieur : Les douleurs de l'aine 2
Quiz
Les douleurs de l'aine 2
NOUVEAU !
Epaule : Stabilisation épaules en marche avec bras au zénithEpaule : Stabilisation épaules en marche avec bras au zénith
Exercice
Stabilisation épaules en marche avec bras au zénith
NOUVEAU !
Épaule : Marche en rotation interneÉpaule : Marche en rotation interne
Exercice
Marche en rotation interne
NOUVEAU !
Genou : Leg curl faible amplitudeGenou : Leg curl faible amplitude
Exercice
Leg curl faible amplitude
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources