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Description
Allongez-vous sur le dos, avec le coude fléchi et tenant un poids. Déplacez légèrement le coude en diagonale pour que votre poignet, votre main et le poids soient dans le vide. Maintenez cette position pendant la durée recommandée par votre thérapeute. Pour augmenter l'amplitude du mouvement en extension, vous pouvez placer une serviette roulée sous le coude concerné.
Exercices associés
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