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Description
Commencez en position debout avec un élastique attaché au-dessus de votre tête. Placez vos bras le long du corps et saisissez l'élastique dans vos mains. Laissez l'élastique tirer vos mains vers vos épaules, réalisant ainsi une flexion contrôlée des coudes. Répétez l'exercice.
Exercices associés
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