Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement supinateurs excentrique

Exercice
Renforcement
Coude
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Fléchissez votre coude et appuyez-le contre une table tout en tenant un poids dans votre main. Attachez un élastique sur le côté et passez-le autour du poids. Avec votre main saine, tournez le poids pour essayer de mettre la paume de votre main vers le plafond. Relâchez le poids, puis résistez lentement à la traction de l'élastique jusqu'à ce que vous ayez ramené la paume vers le bas. Répétez l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Coude
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Coude
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Coude
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Shrug inverséEpaule : Shrug inversé
Exercice
Shrug inversé
NOUVEAU !
Genou : Reprise de sauts avec TRXGenou : Reprise de sauts avec TRX
Exercice
Reprise de sauts avec TRX
NOUVEAU !
Cervicale : Cervical SNAGs en rotationCervicale : Cervical SNAGs en rotation
Exercice
Cervical SNAGs en rotation
NOUVEAU !
Lombaire : Ouverture en inclinaison latérale en assisLombaire : Ouverture en inclinaison latérale en assis
Exercice
Ouverture en inclinaison latérale en assis
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources