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Description
Tenez-vous debout et étirez vos bras devant vous, en les reliant ensemble par les mains.Écartez doucement vos omoplates l'une de l'autre en tirant vos bras vers l'avant jusqu'à ressentir une légère tension entre les omoplates.Maintenez cette position d'étirement pendant quelques instants, puis relâchez progressivement.
Exercices associés
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