Etirement fléchisseurs des orteils

Exercice
Publié le
10/3/2023
Étirement
Pied/Cheville
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Description

Placez-vous debout devant un step collé contre un mur.

Étendez vos orteils sur le step tout en tendant votre genou vers le mur, jusqu'à ce que vous ressentiez un étirement dans les orteils.

Gardez cette position d'étirement un moment puis relâchez.

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