.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Tenez-vous debout et effectuez de petits sauts sur place, en variant la hauteur à chaque saut. Alternez entre des sauts à environ 30%, 50% et 70% de votre hauteur maximale à chaque répétition. Assurez-vous de bien fléchir les genoux à chaque atterrissage pour amortir le mouvement et réduire l'impact sur les articulations. Répétez cet exercice selon les recommandations de votre kinésithérapeute.
Exercices associés
.svg)
-min.png)
-min.jpeg)
