.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Démarrez en appui sur un genou avec l'autre jambe étendue derrière vous. Inclinez-vous vers l'avant au niveau des hanches, en veillant à maintenir le bas de votre dos droit. Amenez votre talon vers votre fesse jusqu'à ressentir une légère tension à l'avant de votre cuisse. Maintenez cette position pendant le temps recommandé. Assurez-vous que votre genou repose sur une surface douce et arrêtez l'exercice en cas de douleur excessive ou de pression sur la rotule.
Exercices associés
.svg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
