Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement abdos "portefeuille"

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes assis avec les bras semi-tendus légèrement derrière le tronc, les genoux fléchis et en appui sur les mains et les pieds.

Vous allez décoller les pieds du sol, fléchir les coudes et amener le buste en arrière vers le sol. Dans le même temps ramenez les genoux vers le tronc.

Vous revenez ensuite à la position initiale et répétez ce mouvement en continu, sans toucher le sol, pendant un nombre de répétition donné.

Pour intensifier l'exercice, vous pouvez placer les mains derrière la tête.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Coude : Renforcement extenseurs du coudeCoude : Renforcement extenseurs du coude
Exercice
Renforcement extenseurs du coude
NOUVEAU !
Rétraction isométriqueRétraction isométrique
Exercice
Rétraction isométrique
NOUVEAU !
Cheville : Renforcement isométrique orteils et triceps sural avec corps inclinéCheville : Renforcement isométrique orteils et triceps sural avec corps incliné
Exercice
Renforcement isométrique orteils et triceps sural avec corps incliné
NOUVEAU !
Cheville : Mobilité en flexion dorsale avec traction avant de l'élastiqueCheville : Mobilité en flexion dorsale avec traction avant de l'élastique
Exercice
Mobilité en flexion dorsale avec traction avant de l'élastique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources