Gainage latéral dynamique incliné sur mur

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Abdominaux
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Description

Positionnez-vous debout contre un mur, en vous appuyant sur vos coudes. Transitionnez en douceur de la position de départ à une position intermédiaire, puis à la position finale, en un mouvement continu et fluide, similaire à un pas de danse. Pivoter sur vos orteils pour faciliter ce mouvement fluide.

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