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Description
Asseyez-vous confortablement, en gardant les coudes pliés à un angle confortable.
Croisez vos doigts en les entrelaçant.
Maintenant, effectuez des rotations des avant-bras, en faisant tourner vos poignets et vos mains dans un sens, puis dans l'autre. Seulement vos poignet devraient bouger; vos bras devraient rester fixes.
Exercices associés
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