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Mise en charge talons/pointes des pieds

Exercice
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Vous êtes debout, les pieds à plats et écartés à la largeur des hanches.

Vous vous levez tout d’abord sur la pointe des pieds puis vous revenez pieds à plat.

Ensuite, vous basculez le poids du corps vers l’arrière pour vous mettre en appui sur les talons, tout en gardant bien votre équilibre.

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