Mountain climber dynamique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Abdominaux
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Description

Adoptez une position de planche, les jambes et les coudes tendus, les bras ouverts à la largeur des épaules, tout en vous appuyant sur vos mains. Avec votre corps fermement gainé, effectuez de petits sauts, amenant rapidement une jambe vers vos coudes à chaque bond. Alternez entre la jambe tendue et la jambe fléchie à chaque saut.

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