Deuxième étape burpees

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Lombaire
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Description

En position debout, les pieds à la largeur des épaules, fléchissez légèrement les genoux. Abaissez vos mains au sol devant vous, puis sautez les pieds en arrière pour vous retrouver en position de planche, corps aligné des épaules aux talons. Sautez les pieds vers l'avant pour les ramener près de vos mains. Enfin, redressez-vous. Répétez l'exercice.

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