Redressement actif sur SwissBall

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Abdominaux
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Description

Vous êtes couché sur un SwissBall, les genoux fléchis et les pieds en appui au sol.

En gardant les pieds ancrés dans le sol, vous allez vous redresser bien droit à la force de vos abdominaux.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

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