Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Shoulder bridge

Exercice
Renforcement
Cervicale
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes couché sur le dos, les genoux fléchis et les bras croisés sur la poitrine.

Vous allez serrer vos abdominaux et vos fessiers puis pousser sur vos pieds pour élever le bassin et basculer jusqu'à prendre appui sur le haut des épaules (juste sous le cou) et aligner le tronc, le bassin et les cuisses.

Veillez à garder la tête à plat sur le sol durant le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Cervicale
NOUVEAU !
Illimité
Massage
Cervicale
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Cervicale
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Périnatalité : Mobilité hanche accroupiePérinatalité : Mobilité hanche accroupie
Exercice
Mobilité hanche accroupie
NOUVEAU !
Cheville : Chaise avec flexion dorsaleCheville : Chaise avec flexion dorsale
Exercice
Chaise avec flexion dorsale
NOUVEAU !
Cheville : Etirement du triceps suralCheville : Etirement du triceps sural
Exercice
Etirement du triceps sural
NOUVEAU !
Épaule : Proprioception épaule avec déstabilisation du kinéÉpaule : Proprioception épaule avec déstabilisation du kiné
Exercice
Proprioception épaule avec déstabilisation du kiné
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources