Renforcement extenseurs cervicaux isométrique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Cervicale
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous debout avec l'élastique attaché devant vous au niveau de votre tête. Passez l'autre extrémité de l'élastique autour de votre tête. Gardez-vous bien droit, avec le menton légèrement rentré et la tête alignée avec votre corps. Sans bouger votre cou, faites un pas vers l'arrière pour augmenter la résistance de l'élastique, en conservant votre position neutre au niveau du cou. Maintenez cette position pendant la durée recommandée, puis revenez à la position de départ pour relâcher la résistance.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Cervicale
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Cervicale
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Cervicale
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Kiné-respiratoire : Les échanges gazeux 2Kiné-respiratoire : Les échanges gazeux 2
Quiz
Les échanges gazeux 2
NOUVEAU !
Circuit training AMRAPCircuit training AMRAP
Anamnèses et bilans
Circuit training AMRAP
NOUVEAU !
Sport et prothèses : qu’est-il possible de faire ?Sport et prothèses : qu’est-il possible de faire ?
Masterclass
Sport et prothèses : qu’est-il possible de faire ?
NOUVEAU !
Lombaire : Bird dog avec pliométrie RE épauleLombaire : Bird dog avec pliométrie RE épaule
Exercice
Bird dog avec pliométrie RE épaule
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources