Mobilisation active extension

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Cervicale
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Description

Positionnez-vous debout ou asseyez-vous, en veillant à adopter une posture impeccablement droite. Inclinez doucement votre tête vers l'arrière, dirigeant votre regard vers le plafond. Puis, revenez progressivement à une posture neutre. Répétez cet exercice en prenant soin de ne pas tourner ou pencher la tête sur les côtés.

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