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Description
Positionnez-vous debout ou asseyez-vous, en veillant à adopter une posture impeccablement droite. Inclinez doucement votre tête vers l'arrière, dirigeant votre regard vers le plafond. Puis, revenez progressivement à une posture neutre. Répétez cet exercice en prenant soin de ne pas tourner ou pencher la tête sur les côtés.
Exercices associés
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