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Description
Tenez les extrémités d'une serviette entre vos mains, en vous tenant bien droit. Positionnez la serviette derrière votre cou, juste en dessous de la base du crâne. Doucement, tirez la serviette vers l'avant dans une direction horizontale, tout en poussant votre tête vers l'arrière contre la serviette. Assurez-vous de garder votre tête droite, sans l'incliner.
Exercices associés
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