Renforcement extension cervicale

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Cervicale
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Description

Attachez un élastique de façon confortable derrière votre tête, puis fixez les deux extrémités devant vous. Maintenez l'élastique avec vos deux mains, en les plaçant sur vos oreilles. Reculez suffisamment pour mettre l'élastique en tension. Inclinez la tête vers l'arrière, regardant vers le plafond. Revenez à la position initiale et répétez l'exercice.

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