Renforcement extenseurs avec élastique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Cervicale
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Description

Attachez un élastique autour de votre tête, puis fixez-le devant vous, à la hauteur du front ou légèrement au-dessus.

Penchez la tête vers l'arrière pour regarder vers le plafond, contre la résistance de l'élastique, puis revenez à la position initiale et répétez le mouvement.

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