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Description
Attachez un élastique autour de votre tête, puis fixez-le devant vous, à la hauteur du front ou légèrement au-dessus.
Penchez la tête vers l'arrière pour regarder vers le plafond, contre la résistance de l'élastique, puis revenez à la position initiale et répétez le mouvement.
Exercices associés
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