Renforcement fléchisseurs/extenseurs cervicaux

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Cervicale
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Description

Mettez-vous à quatre pattes avec un alignement parfait - la poitrine sortie et la tête alignée avec le tronc. Gardez le cou allongé, dans un axe qui passe au travers des oreilles, puis rentrez le menton et amenez-le vers votre poitrine. Revenez ensuite à la position de départ et relâchez la position du menton rentré. Répétez cet exercice.

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