Mobilisation inclinaison latérale

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Cervicale
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Description

Reculez légèrement la tête en rentrant le menton et imaginez une ficelle qui tire l'arrière de votre tête vers le haut. Ensuite, inclinez doucement la tête pour amener votre oreille vers l'épaule, sans tourner la tête. Revenez au centre, relâchez le menton, puis répétez l'exercice de l'autre côté.

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