Saut unipodaux alternés en avant avec rebond

Exercice
Publié le
4/5/2024
Contrôle moteur
Pied/Cheville
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Description

Placez-vous debout. Vous allez réaliser un saut sur une jambe. À chaque réception, effectuez un rebond le plus haut possible avant de sauter vers l'avant sur l'autre jambe. Veillez à maintenir le contrôle de votre genou et de votre tronc pour assurer un atterrissage stable à chaque fois.

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