.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Asseyez-vous confortablement sur une chaise avec le dos droit.Utilisez la main du côté concerné pour saisir le bord de la chaise et abaissez doucement votre épaule vers le bas. En même temps, penchez et tournez votre tête du côté opposé. Inclinez légèrement votre tête vers l'avant jusqu'à ressentir un étirement sur le côté et à l'arrière de votre cou. Si vous le souhaitez, appliquez une légère pression avec votre main pour intensifier l'étirement.Maintenez cette position d'étirement pendant quelques instants, puis relâchez lentement.
Exercices associés
.svg)
.jpeg)
.jpeg)
