Abduction d'épaule active-aidée

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Épaule
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Description

Tenez-vous perpendiculairement à un mur et placez la main sur une serviette pliée ou un objet similaire. À l'aide d'un seul bras, faites glisser la main le long du mur vers le haut, puis vers le bas. Répétez l'exercice plusieurs fois.

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