Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Stabilisation cervicale

Exercice
Contrôle moteur
Cervicale
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Attachez un élastique autour de votre tête, puis fixez-le devant vous, à la hauteur du front ou légèrement plus haut. Prenez dans la main une haltère (ou équivalent) et tenez la devant vous, à 90° de flexion d'épaule, bras tendu.

Reculez suffisamment pour sentir la traction de l'élastique vers l'avant, sans pencher la tête. Dans cette position et en maintenant la position neutre de la tête, vous allez écartez le bras tendu sur le côté jusqu'à atteindre une parallèle avec le corps.

Ensuite, vous revenez à la position initiale.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Cervicale
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Cervicale
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Cervicale
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Renforcement extension coudeRenforcement extension coude
Exercice
Renforcement extension coude
NOUVEAU !
Epaule : Stabilisation épaule + contrôle posturalEpaule : Stabilisation épaule + contrôle postural
Exercice
Stabilisation épaule + contrôle postural
NOUVEAU !
Genou : Renforcement excentrique IJ avec élastiqueGenou : Renforcement excentrique IJ avec élastique
Exercice
Renforcement excentrique IJ avec élastique
NOUVEAU !
Incertitudes cliniques sur l’épaule (Partie 2)Incertitudes cliniques sur l’épaule (Partie 2)
Masterclass
Incertitudes cliniques sur l’épaule (Partie 2)
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources