.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Attachez un élastique autour de votre tête, puis fixez-le devant vous, à la hauteur du front ou légèrement plus haut. Prenez dans la main une haltère (ou équivalent) et tenez la devant vous, à 90° de flexion d'épaule, bras tendu.
Reculez suffisamment pour sentir la traction de l'élastique vers l'avant, sans pencher la tête. Dans cette position et en maintenant la position neutre de la tête, vous allez écartez le bras tendu sur le côté jusqu'à atteindre une parallèle avec le corps.
Ensuite, vous revenez à la position initiale.
Exercices associés
.svg)
.jpeg)
