Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement ABD hanche en position quadrupédique

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes à quatre pattes, les bras tendus, le dos droit, les mains dans l'alignement des genoux.

Vous allez décoller votre genou pour l'emmener sur le côté et vers le haut pour ouvrir la jambe le plus loin possible.

Veillez à garder le genou fléchi à 90° et le dos droit pendant le mouvement.

Vous ramenez ensuite lentement votre genou vers le bas pour revenir à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Massage
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mâchoire : Relâchement trigger point muscle masséterMâchoire : Relâchement trigger point muscle masséter
Exercice
Relâchement trigger point muscle masséter
NOUVEAU !
Kiné-respiratoire : La ventilation non-invasive 4Kiné-respiratoire : La ventilation non-invasive 4
Quiz
La ventilation non-invasive 4
NOUVEAU !
Pied : Renforcement "doming"Pied : Renforcement "doming"
Exercice
Mobilisation "doming"
NOUVEAU !
Genou : Leg curl unilatéral excentriqueGenou : Leg curl unilatéral excentrique
Exercice
Leg curl unilatéral excentrique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources