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Stabilité du poignet en position du serveur

Exercice
Mobilité
Main/Poignet
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Description

En position debout, placez un disque lesté sur votre poignet comme un plateau, les doigts dirigés vers l'arrière. Effectuez quelques pas vers l'avant puis vers l'arrière en veillant à maintenir le poids aussi horizontal que possible par rapport au sol.

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