Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Tirage avec élastique sur SwissBall

Exercice
Renforcement
Thoracique
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Attachez solidement la bande élastique devant vous, puis installez-vous confortablement sur un ballon suisse. En maintenant la poitrine sortie et les épaules basses et vers l'arrière, saisissez la bande et commencez à la tirer. Assurez-vous de ne pas avancer la tête vers l'avant pendant l'exercice. Concentrez-vous sur le maintien d'une colonne vertébrale aussi neutre que possible et imaginez que votre colonne s'étire, comme si une corde tirait le sommet de votre crâne vers le plafond.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Thoracique
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Thoracique
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Thoracique
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Équilibre avec déstabilisation de l'arrière-piedCheville : Équilibre avec déstabilisation de l'arrière-pied
Exercice
Équilibre avec déstabilisation de l'arrière-pied
NOUVEAU !
Genou : Squat unipodal sur bosu avec mouvement tridirectionnel de la jambe controlatéraleGenou : Squat unipodal sur bosu avec mouvement tridirectionnel de la jambe controlatérale
Exercice
Squat unipodal sur bosu avec mouvement tridirectionnel de la jambe controlatérale
NOUVEAU !
Genou : Mobilisation actif-aidé flexion de genouGenou : Mobilisation actif-aidé flexion de genou
Exercice
Mobilisation actif-aidé flexion de genou
NOUVEAU !
Épaule : pétrissage grand dorsal/grand rondÉpaule : pétrissage grand dorsal/grand rond
Exercice
Pétrissage grand dorsal/grand rond
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources